Исследование сравнивает эффекты RT-F (до отказа) и RT-NF (без отказа) на мышечную массу, силу и активацию тренированных людей. Также оценивается влияние протоколов на параметры мышечной архитектуры. Участники - опытные мужчины. Протоколы RT выполнялись в течение 10 недель. В обоих протоколах между подходами был разрешен 2-минутный перерыв.